Efterrätt ;) namnam..

img_0686 (MMS)

Efterrätt ;) namnam..


Långlunch i solen.. Myyyyys! :)

img_0684 (MMS)

Långlunch i solen.. Myyyyys! :)


Lets zumba!

ojojoj, vilken dag..
Startade med skolan, i 3 timmar satt jag och lyssnade på en föreläsning som blev totalt ointressant då allt redan hade sagts på min fältstudieplats som jag spenderade en vecka på.. Sen lunch och ansiktet fick några solglimtar, mycket uppskattat.. Därefter var det dags för en föreläsning till, denna gången i 2 ½ timme, nya saker = mycket mer intressant och jag slapp att somna :)

Nu ikväll va jag och mamma och tränade, först gymmet och mina armar är som spagetti, dom fick jobba hårt idag!! ;) Därefter zumba, vilket gick mindre bra!
Alltså när TA började med zumba så var jag på ett pass, tror jag hann med ett till där efter sen gav jag upp :P Iallafall, mamma ville prova så jag hängde på.. Jag önskar nästan att någon videofilmade oss, vi hade toppat listorna på youtube över mest sedda klipp ;P haha.. Längesen jag skrattade så mycket, mest för att vi såg så jävla dumma ut.. haha.. Vi klarade iallafall av passet och i bilen hem så pratar vi om det (passet alltså), jag får ytterligare en skrattattack och då ska ni veta att jag har vatten i mun, mamma börjar med skratta och tillslut kan jag inte hålla munnen stängd, som tur är så hann jag öppna fönstret och mammas bil fick en rejäll dusch, som tur är, på utsidan.. Skrattattacken fortsätter och tillslut kan vi knappt köra vidare.. Men vi kom hem tillslut.. (inte lika kul när det återberättas).. Nej, får ge det några gånger så att man kommer in i stegen och så.. Även om jag aldrig kan jämföra det med ett combatpass så är det ju kul att göra något annorlunda någongång och bra för kroppen att göra olika..

Nej vänner, soffläge!


JAG VILL HA!



Hur gött hade det inte varit med 2 av dessa på min inglasade balkong.. VILL HA!! Ge mig 8 lapp! :)


En onsdag.

Vilket härligt väder!!!!!! Jag blir kär i hela världen.. haha, nej men man känner av vår/sommarkänslorna i hela kroppen.. Det spritter i en :)

Slutade tidigare än förväntat idag så körde ut till pappa och tog en powerwalk i det fina vädret.. Grillat till middag blev det med.. Underbart!
Dom sa på radion att temperaturen skulle sjunka med 2 grader per dag nu så vi får väl se hur vädret blir, att lita på meterologerna vore dumt.. Inte sant?
Annars händer det inte värst mycket mer än vanligt...

Inte så illa för att vara årets första PW ...

img_0678 (MMS)

Inte så illa för att vara årets första PW ute.. 4,7 km på drygt 40 min..


Strålande sol!

Idag känns som en bra dag, jag har tillbringat mesta tiden av dagen i skolan tillsammans med en hel hög av kanonbra tjejer! Åkt hem, dammsugade och så.. Sedan varit och tränat (combat), och just nu sitter jag nyduschad i soffan med ett stort leende på läpparna.. Det bästa av allt är nog att solen fortfarande gästspelar (förhoppningsvis stannar trots att vi bara har april) och fasiken vad alla blir snygga när solstrålarna nått huden! :)
Man får massvis av energi när solen är framme men just nu är jag slutkörd, så soffläge! Ja tack! Det är ju en dag imorgon med..

Föresten, kan jag gå ut med min nya hårfär...

img_0672 (MMS)

Föresten, kan jag gå ut med min nya hårfärg? Eller är det påse över huvudet som gäller?


Missy älskar att få vara ute på balkongen....

img_0660 (MMS)

Missy älskar att få vara ute på balkongen.. Synd ni inte kan se eller höra henne :P


Annandag påsk!

Påskhelgen når snart sitt slut, och jag har inte ätit påskmat alls i år.. Gör inte så jättemycket även om jag varit grymt sugen, fick i mig påskgodis istället ;) haha.. Har allså inte gått ner något denna veckan utan ligger på samma.. Så känns ok, godiset va värt det ;P
Känns som söndag idag, så om jag ska kalla dagen en bra avslutning på helgen eller en bra start på veckan vet jag inte men har iallafall hunnit med massor idag.. Bland annat gymmet, färgat håret (blev halvbra), solat lite, handlat mat, gjort matlåda tills imorgon, kokat ägg, och grillat hos M&P.. Mysigt!

Veckans träning har gått bra, och efter söndagens duatlon sitter jag med grym träningsvärk.. !! :D

Måndag: Gymmet
Tisdag: Combat
Onsdag: Gymmet
Torsdag: Vila
Fredag: IndoorWalking
Lördag: Vila
Söndag: Duatlon (Spining&IndoorWalking)
"Gymmet" säger kanske inte så mycket men brukar bli ca 30 min cardio, antingen löpband, crosstrainer eller trappmaskin.. Sen styrka i 1 timme, brukar försöka gå igenom alla de stora muskelgrupperna.. Ser lite olika ut beroende på vad man är "sugen på" :)

Nej, nu blir det soffläge resten av kvällen..

Bara så att ni vet är ni asssskassa på att kommentera..! ;)


Min lunch idag.. Lax, ägg, sallad och keso..

img_0652 (MMS)

Min lunch idag.. Lax, ägg, sallad och keso..


Time for duatlon.. :D

img_0650 (MMS)

Time for duatlon.. :D


Detta är livet ;)

img_0648 (MMS)

Detta är livet ;)


Mm, skallbaggar och myror.. Smaklig måltid...

img_0647 (MMS)

Mm, skallbaggar och myror.. Smaklig måltid :) haha..


Jag njuter, vad gör du? :)

img_0646 (MMS)

Jag njuter, vad gör du? :)


Mmm, smaskens.. Haha.. :) strax dags och h...

img_0644 (MMS)

Mmm, smaskens.. Haha.. :) strax dags och hoppa i träningskläderna och bege sig.. Idag blir det IndoorWalking och lite gym på det! :)


Strandmys med Cissi.. :)

img_0642 (MMS)

Strandmys med Cissi.. :)


Påskledigt!

Jobbat klart för denna gången.. Nu tar jag långhelg, 4 dagars "semester" tills sista delkursen för denna terminen börjar.. Känns bra! Även träningen tar jag semester ifrån idag.. Ikväll ska jag träffa Cissi, ska bli mycket trevligt! Lääääängesen sist..

Försöker sluta med nässpray, det går inget vidare.. BLIR TOKIG HÄR!

Ajja.. Nu vet ni att jag lever iallafall :)

Det går bra nu..

Då var det onsdag, jag och mamma skulle provat på afron idag men vad händer? Jo den blev inställd.. :( Fick bli en sväng till gymmet istället och svettas litta.. Har hunnit proppa i mig en omelett med.. Ägg är bra, men nu är dom slut här hemma.. Märks att det närmar sig löning (närmre bestämt i morgon) för nu är det fasiken inte mycket kvar i mitt kylskåp.. Kanske ska man slåss på Maxi med alla andra idioter efter jobb imorgon? ;)

Träningen förra veckan gick helt fantastiskt bra, så här såg det ut:

Måndag: Spinning 45 min + Gym
Tisdag: Combat
Onsdag: Gymmet
Torsdag: Indoor Walking 40 min + Gym
Fredag: Vila
Lördag: Gymmet
Söndag: Spinning 55 min + Core

Ser ut som denna veckan blir nästan lika bra, vill ju leva upp till dom förväntningarna som jag har på mig själv, men får ju inte glömma bort att vila är SKITviktigt att få in i sitt träningsschema..
För att kunna pressa ner mig själv de kilona jag har kvar (ca 15) så måste jag vara hård både med mat och träning, för om man gör något halvdant så får man inte dom resultaten som man vill ha.. Jag har varit nere i en otrolig svacka med maten, och träningen har med blivit lidande, men äntligen känns det som jag har tagit mig ur.. Ibland börjar jag fundera på vad det är som gör att det är så fruktansvärt svårt att undvika sötsaker, jag är ett riktigt kak- och godismonster och om det gick skulle jag kunna leva på detta "underbara" socker.. Men jag vet bättre än så..
Att ha gått ner 26 kg har inte varit så lätt, kanske det första 10 kg men sen har jag fått kämpa blod.. Att vänja kroppen vid en annan livsstil är svårt.. Jag har hört att det tar ca 3 månader att bryta en vana..
Man kan gå ner i vikt på 1000 olika sätt, men jag har valt att välja "den hälsosamma vägen!" Att gå ner i lagom takt, äta allt men i rätt mängd och träna.. Jag tror det är det som gör att man håller det i längden.. Visst man har svackor och går kanske upp något kilo men då blir man lätt av med dom igen.. Så vänner, lagom är bäst!

Träningen änsålänge denna veckan:

Måndag: Gymmet
Tisdag: Combat
Onsdag: Gymmet

Sen får vi se vad veckan har att erbjuda ;)

Jag blir med RÄDD!! Var är vi påväg? Ojojoj..

img_0633 (MMS)

Jag blir med RÄDD!! Var är vi påväg? Ojojoj..


Combat!

Tisdagen har snart nått sitt slut.. Jobbat idag, känns bra.. Kul att träffa gamla kollegor och att det ger extra klirr i kassan är heller inte fy skam :) efter jobb begav jag mig hemåt.. Energin va totalt bortblåst! Så innan det var dags för combat passade jag på att slå en blund, blev dock bara 20 min, men det räckte.. Så blev ett grymt pass fast att solen sken på oss idag.. Efter träningen gick jag en liten runda, så underbart väder!! Har precis avnjutit en räksallad, ska hoppa in i duschen och sen blir det sofflocket tills sängen kallar.. Ja, det är nog en bra sammanfattning av min dag.. Vad vill ni egentligen läsa om? :)

Jag kan ju..

Gokväll! Ja, det är fasiken kväll men fortfarande ljust! Jag har jättesvårt att vänja mig vid att det är ljust länge på kvällarna, som om klockan snart är åtta liksom? ja, så känns det.. Men fasiken vad skönt det är med ljus! :) Så jag klagar absolut inte!

Idag var det seminarium och opponering på papret som jag lämnade in förra veckan.. och TA I TRÄ! jag fick endast en pyttekomplettering, hade glömt att skriva sidnummer efter författaren på ett citat, så har redan skickat in skiten igen.. Känns otroligt bra, jag som mått så dåligt över denna uppgift.. och då ska jag passa på att säga att min examinerare tyckte det var ett VÄLDIGT bra paper... Jag är sådär lagom mallig just nu ;) Stolt som fan! Jag borde kanske tro lite mer på mig själv för jag kan ju faktiskt..

Innan plugget idag så var jag och mamsen iväg på gymmet, hon är duktig min mamma.. Kämpar verkligen på gymmet.. :) På onsdag ska jag följa med henne och prova afro är det tänkt.. Har inte gått på det sedan jag började träna så vi kommer att se ungefär lika dumma ut ;)

Imorgon är det dags att jobba, extra klirr i kassan behövs något extremt just nu.. Ska faktiskt jobba tis-tors, sen ska jag med ha lite påsklov över helgen.. 4 dagars vila ska nog räcka..

Sugen på en kvällspromenad, men njaa.. Skulle behöva någon som drar ut mig idag faktiskt, så får nog bli soffan istället ;)

Söndagsmys i soffan till BB.. Är proppmätt...

img_0632 (MMS)

Söndagsmys i soffan till BB.. Är proppmätt efter kalaset hos syrran, smörgåstårta och pawlova (jättemaräng med grädde, lemoncurd och cocktilefrukt) satt fint.. Gick säkert upp ett kilo MINST! Men det gör inget, för fy tusan så gott!! Magen har gjort uppror vilket var förväntat.. Inte van vid den sortens mat och absolut inte den mängden.. På återseende! ;)


-2,3kg på 6 dagar är ganska så bra! :) str...

img_0629 (MMS)

-2,3kg på 6 dagar är ganska så bra! :) strax blir det en timmes spinning och 30 min core.. Ikväll, kalas hos syrran och fytusan vad jag längtar.. Kan unna mig utan problem, för det är ju inte bra att gå ner för fort heller.. :) haha..


The sun is back..

Då hade vi torsdag, och vet ni.. Solen skinner.. Ska strax bege mig till syrran som fyller år idag :)
4 dagars träning på raken efter en veckas uppehåll har talat.. Förut hade jag extrem träningsvärk i magen, de två sista dagarna har den flyttats upp i axlarna och nacken, men vafan gör det? En rätt härlig känsla och det kommer förhoppningsvis resultat utifrån det onda ;) Maten funkar med bra och snabba kolhydrater är helt uteslutna, dock kommer sötsuget lite då och då.. Men man får lära sig att handskas med det..

Igår hade jag finbesök av Helena, väldigt trevligt och får absolut inte dröja så länge som det gjorde denna gången tills vi ses igen, okej? :)

Nej dags att röra på rumpan..


Jag saknar solen idag.. :( orkar inte star...

img_0529 (MMS)

Jag saknar solen idag.. :( orkar inte starta laptopen idag så får bli ett sms-inlägg, tycker inte riktigt om blogg.se i safari, men har hört att blogg ska komma med en app? :) Känns oerhört bra att ha kommit igång efter en veckas uppehåll med träningen.. Blev combat idag och ta i trä, min axel klarade sig idag! Väldans glad! Maten har gått bra även idag, inget fusk ;)  Nu är det förbannade papret inlämnat och på måndag så får jag bedömningen.. Spännande! Men tydligen så får 75% kompletera så räknar med det.. Nej nu massa mys på soffan, imorgon väntar en ny dag ;)


Måndag, och solen skinner..

Mitt "nya" liv startade idag, och ja.. änsålänge funkar det bra.. I förmiddags va jag på gymmet, blev lite bålträning samt lite axlar innan det var dags för ett spinningpass.. Kändes inte som att jag hade varit borta från träningen i en vecka, vilket är väldigt positivt..
Maten har med fungerat bra.. Havregrynsgröt till frulle, en satsumas till mellis, kalkonsallad med keso till lunch och nu ikväll åt jag sallad med en choritzo (jag vet att korv inte är bra men fan vad gott det är!).. Mellanmålen borde dock bli bättre, men har glömt bort att käka idag, men kan ta ett senare ikväll när sötsuget smyger sig på ;)
Det optimala, iallafall för mig är att äta 3 huvudmål och 3 mellanmål om dagen, på så vis sjunker aldrig blodsockret så långt att du vill frossa allt i din väg.. Ett mellanmål ska absolut INTE vara i storlek med dina huvudmål, ibland räcker det med en frukt medans andra kanske består av mandlar och ett halvt äpple.. Man får vara finurlig och förnya sig så att man inte tröttnar..
Jag har även hört att ju fler färger man äter på sin mat, desto bättre ska det vara, tydligen innehåller grönsakerna olika sorters nyttigheter som vi behöver.. Så ät mycket färg ;) och glöm INTE bort att dricka mycket vatten..

Är snart klar med mitt paper, saknas bara abstractet nu.. Får inte riktigt ner orden.. Sen ska det bara printas ut så att alla i min opponentgrupp kan få vars ett ex.. Spännande och se vad dom andra har skrivit och framförallt vad dom tycker om mitt arbete.. :)

Va ute och gick en liten sväng innan (för att vara ärlig, så bort till solariumet) och fy tusan så underbart väder det är idag... I LOVE THE SUN! :)
Går ju bara i skolan imorgon denna veckan så hoppas solen skinner på oss resten av veckan med :)

Dagens lunch! Kalkonsallad med keso :)

img_6807 (MMS)

Dagens lunch! Kalkonsallad med keso :)


Kan det vara sant att ufon har landar för ...

img_0624 (MMS)

Kan det vara sant att ufon har landar för 60 år sen på jorden? :/


Prioritera om?!?!

Sista tiden har jag haft så mycket i skolan att jag glömt bort att faktiskt leva.. En annan sak jag glömt bort är hur jag borde prioritera.. Sedan skolan började i januari har jag lagt på mig 2 kg, inte jättemycket kanske men för mig som kämpat för att bli av med kilona så känns det värdelöst! men jag vet vad jag gör för fel och då är det väl bara att ta tjuren vid hornen och börja om?
Skolan är och förblir en av mina topprioriteringar, men jag får inte glöma bort mig själv och livet utanför böckerna så från och med imorgon ;) ingår även mat, träning och ni, mina vänner, min topprioritering! Ska försöka att få in bloggen som en prioritering så småningom med, bra va? :)

Mitt paper är snart klart!! WOOHOOO! Slutdiskussionen, referenslistan och abstract saknas, sen är det bara lite småpill kvar, det lämnar jag dock till morgondagen..

Mitt "nya" liv startar som sagt imorgon och då utesluts allt som innehåller snabba kolhydrater (JAG SOM ÄLSKAR SNABBA KOLHYDRATER!!!) haha.. och träningen ska INTE prioriteras bort, nu jävlar får det bli ordning och reda..
Har jag motivationen som krävs för att hålla det? Det kommer jag fråga mig själv varje dag!

Tenta nr 1, check!! :)
Tenta nr 2, check!! :)
Paper, snart check (hoppas jag)

Vafan blåser det så jävligt?

img_0623 (MMS)

Vafan blåser det så jävligt?